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O Janeiro Branco é uma campanha brasileira voltada à conscientização da importância de falar sobre saúde mental. Ela destaca como o acesso a informações pode ajudar as pessoas a desenvolver estratégias para promover bem-estar e prevenir adoecimentos, tanto no âmbito individual quanto dentro das instituições.

Nossa palestra apresenta o lema atualizado da campanha, combinando conteúdos teóricos e práticos, com o objetivo de incentivar cada participante a reconhecer em sua individualidade aspectos de sua vida e hábitos que podem ser aprimorados.

Entre os principais tópicos abordados estão:

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O câncer do colo do útero é um importante problema de saúde pública e segue entre os tipos de câncer mais frequentes entre as mulheres no mundo. Apesar de altamente prevenível, grande parte dos casos está relacionada à infecção persistente pelo HPV e à baixa adesão ao rastreamento regular.

Com as novas diretrizes do Ministério da Saúde, o teste molecular de DNA-HPV passa a ser o método primário de rastreamento, substituindo gradualmente o Papanicolau como exame inicial. Quando diagnosticado precocemente, as chances de cura ultrapassam 90%, reforçando a importância da prevenção, vacinação e detecção precoce.

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Todos os anos, em setembro, a sociedade volta sua atenção para uma causa muito importante: a conscientização e a prevenção do suicídio, um dos grandes desafios de saúde pública da atualidade. Por isso, nesta palestra, a equipe de saúde busca trazer informação clara, sensível e de qualidade, tratando esse tema delicado com empatia e reforçando a importância de falar sobre ele de forma segura e responsável.

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O câncer de mama é um dos tipos de câncer mais comum entre as mulheres no mundo. A combinação entre rastreamento adequado, atenção aos sinais e sintomas e promoção do autocuidado, com base nos pilares de mudança de estilo de vida é fundamental para reduzir mortalidade e ampliar as chances de tratamento eficaz.

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Apesar de ter evolução geralmente lenta, muitos casos ainda são diagnosticados em estágios avançados devido à baixa adesão ao acompanhamento regular.

A combinação entre informação, rastreamento individualizado e atenção a sintomas urinários é essencial para reduzir a mortalidade e promover o diagnóstico oportuno.

O objetivo é construir um olhar crítico sobre o tema e propor mudanças possíveis no estilo de vida, conforme a individualidade de cada um.

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Promover a conscientização sobre a importância da saúde integral da mulher, abordando temas essenciais de prevenção e cuidados ao longo de todas as fases da vida, incentivando o autocuidado e a adoção de hábitos saudáveis.

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Estratégias de cuidados e prevenção ao longo das diferentes fases da vida da mulher. Destacando:

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A palestra tem como objetivo sensibilizar os participantes sobre a importância de cuidar da saúde de forma integral, proporcionando uma visão abrangente da saúde do homem e promovendo a prevenção de doenças com maior prevalência. O autocuidado é apresentado como uma chave para qualidade de vida e bem-estar.

Entre os principais tópicos abordados, estão:

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Essa palestra tem como objetivo abordar os principais hábitos e comportamentos nas diferentes gerações, compreender os fatores influenciadores e trazer informações relevantes sobre cuidados com a saúde, imunização e os principais exames preventivos realizados em cada fase da vida.

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As Infecções Sexualmente Transmissíveis (ISTs) continuam sendo um importante desafio de saúde pública, afetando milhões de pessoas em todas as faixas etárias. Muitas delas apresentam sintomas discretos ou podem ser assintomáticas, favorecendo a transmissão e o diagnóstico tardio. Nessa palestra, o objetivo é promover informação de qualidade, combater estigmas e fortalecer a autonomia para a manutenção da saúde sexual.

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Nossos hábitos alimentares impactam diretamente a saúde de forma geral. No entanto, também é importante compreender e falar sobre como as emoções influenciam a fome. Esse é o foco desta palestra, na qual a equipe de saúde irá explicar essa relação, apresentar os diferentes tipos de fome e compartilhar estratégias para alcançar uma alimentação mais equilibrada.

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Nessa palestra, os participantes são apresentados ao que é, de fato, uma alimentação saudável, como ela deve ser aplicada na prática do dia a dia e tudo que engloba os primeiros passos para organizar a alimentação no cotidiano.

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Nesta palestra, apresentamos de forma envolvente e prática a importância de adotar hábitos mais saudáveis para conquistar uma vida com mais energia, equilíbrio e longevidade.

O conteúdo traz orientações simples para o dia a dia, mostra como pequenas escolhas impactam diretamente a saúde geral e a prevenção de doenças crônicas, e ensina como transformar conhecimento em ação, utilizando pilares fundamentais para uma mudança de estilo de vida consistente e sustentável.

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Quais cuidados você adota em prol da sua saúde física no dia a dia? Nesta palestra, os participantes podem entender mais sobre o que corrigir e quais ações colocar em prática em seus ambientes cotidianos para terem uma rotina mais saudável e positiva, com melhor qualidade de vida.

Entre os principais temas abordados estão:

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Você já percebeu como a hiperconexão e as notificações afetam sua concentração? Nesta palestra, os participantes vão compreender os impactos da economia da atenção, os riscos da multitarefa e descobrir estratégias práticas para recuperar o foco e melhorar a qualidade de vida. Também serão apresentadas evidências sobre como a atividade física pode proteger o cérebro.

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Essa palestra tem como objetivo sensibilizar as pessoas sobre as causas, os riscos, tratamento e formas de prevenção da obesidade, enfatizando a importância da reeducação alimentar e o exercício físico para a manutenção de um corpo saudável a longo prazo, enfatizando os danos do efeito sanfona, dietas restritivas e sedentarismo para a saúde.

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A atividade física é definida pela Organização Mundial de Saúde como sendo qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que requeiram gasto de energia.

A palestra SEU Momento Fitness: Movimentos que Fazem a Diferença, vem para orientar e demonstrar que, com movimentos simples, tratados com objetividade, segurança e efetividades, você pode, com a prática regular, obter inúmeros benefícios para a sua saúde.

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Nesta palestra, abordamos como as práticas de autocuidado podem fortalecer a autoestima e contribuir para a promoção de saúde e bem-estar no nosso cotidiano. Para além dos aspectos estéticos, também refletimos com o público sobre a influência da era digital em nossa autoestima e como ela se relaciona com nossas atitudes e ações de cuidado com o próprio corpo, principalmente.

Refletimos com os participantes sobre a forma como enxergamos nós mesmos, nosso estilo de vida e como tudo isso influencia em nossa saúde global.

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O objetivo desta palestra é contextualizar e apresentar, de forma educativa e acessível, as principais demandas emocionais que surgem ao longo do nosso desenvolvimento. Da infância à velhice, cada etapa da vida nos desafia a construir significados, enfrentar mudanças e elaborar experiências que podem ser leves ou dolorosas. Ao explorar essas fases e seus impactos sobre nossa saúde mental, a palestra busca promover compreensão, autoconhecimento e ferramentas para lidar de maneira mais saudável com as emoções que emergem em cada momento da trajetória humana.

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A palestra aborda a inter-relação entre estados físicos e mentais, combinando perspectivas da psicologia e da educação física. O objetivo é mostrar como o corpo influencia a mente e vice-versa, destacando a importância de práticas de autocuidado, prevenção e promoção da saúde. Serão apresentados conceitos, estratégias práticas e exercícios simples que ajudam o público a perceber e fortalecer essa conexão, melhorando qualidade de vida, equilíbrio emocional e bem-estar geral.

O conteúdo inclui desde fundamentos sobre emoções, estresse e movimento, até práticas acessíveis de respiração, alongamento e atenção plena. A palestra é interativa, didática e motivadora, com linguagem acessível e foco em estimular hábitos diários que integrem corpo e mente de forma consciente.

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Percebe-se que, na sociedade atual, o desenvolvimento intelectual, acadêmico e profissional tem avançado significativamente. No entanto, muitas pessoas têm deixado de lado um aspecto essencial: o desenvolvimento do seu potencial emocional, o que as leva, cada vez mais, a estados de sofrimento e desgaste.

Esta palestra tem como objetivo apresentar informações fundamentais sobre saúde mental e destacar os principais pilares da inteligência emocional como uma ferramenta que precisamos fortalecer para viver com mais equilíbrio, autoconsciência e bem-estar.

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De forma simples e prática, esta palestra mostra como certos comportamentos do dia a dia (emocionais, sociais e também o uso de substâncias) podem afetar nossa saúde física, mental e emocional, além de influenciar a qualidade dos nossos relacionamentos.

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A palestra mostra como nossos vínculos influenciam quem somos e como vivemos, abordando história pessoal, crenças, medos e autoestima. Explora comunicação consciente, escuta, empatia, presença e resolução de conflitos, além de estratégias para relações saudáveis. Com conteúdo inspirador e reflexões práticas, incentiva o público a reconhecer seu papel nas próprias relações e a construir conexões transformadoras.

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A instabilidade econômica, o aumento do custo de vida, a pressão por padrões de consumo e a avalanche diária de informações criam um ambiente em que saúde mental e finanças deixam de ser temas separados para se tornarem dimensões inseparáveis do bem-estar.

A palestra propõe oferecer aos participantes uma compreensão profunda e prática sobre essa interdependência — mostrando como emoções moldam decisões financeiras e como a vida financeira influencia o equilíbrio emocional. Ao mesmo tempo, apresenta ferramentas simples e acessíveis para reduzir a ansiedade, organizar a rotina financeira e construir hábitos sustentáveis que fortalecem autonomia, clareza e qualidade de vida.

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Nesta palestra, exploramos os efeitos do estresse sobre o organismo e os prejuízos que ele pode causar à saúde.

Apresentamos orientações práticas para manejá-lo de forma saudável por meio da adoção de novos hábitos, desde ajustes na alimentação e prática regular de atividades físicas até outras estratégias eficazes para o dia a dia.

O foco é fortalecer a resiliência, permitindo que cada pessoa enfrente situações estressoras de maneira mais leve, equilibrada e consciente.

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Tem como objetivo focar na promoção da saúde e a redução dos fatores de risco das principais doenças crônicas que estão diretamente relacionadas às mudanças no estilo de vida, como hipertensão, diabetes e dislipidemia.

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As arboviroses são doenças causadas por arbovírus transmitidos, principalmente, por mosquitos. As mais comuns em ambientes urbanos são: Dengue, Zika e Chikungunya. Os vírus causadores dessas doenças são transmitidos por uma das espécies mais conhecidas, o Aedes aegypti.

Entre os principais temas abordados estão:

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O intestino tem sido cada vez mais reconhecido como o “segundo cérebro” do corpo humano devido à sua complexa rede de neurônios e à intensa comunicação com o sistema nervoso central. Será apresentado como o intestino funciona, seu papel na regulação das emoções, a importância da microbiota e os hábitos que contribuem para um intestino mais saudável, incluindo alimentação, sono, manejo do estresse e atividade física. O objetivo é promover conscientização e estimular cuidados que impactam positivamente o bem-estar físico e mental.

Entre os principais tópicos abordados, estão:

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O objetivo dessa palestra é abordar, de forma didática e prática, conceitos essenciais de primeiros socorros, os principais cuidados e intervenções em situações de urgência e emergência, destacando que conhecimentos básicos podem salvar vidas.

Além do conteúdo educacional, ao final, realizamos uma simulação de atendimento utilizando um boneco.  

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